评估婚外情对婚姻质量的具体影响是一个复杂的过程，需要综合考虑情感、心理、法律和经济等多个方面的因素。以下是基于搜索结果的一些评估方法：

1. 情感联系与沟通质量：分析双方的情感联系与沟通质量。通常情况下，发现配偶出轨后，女性可能会经历愤怒、悲伤、不安等多种情感。

2. 婚姻中存在的问题及外遇原因：反思婚姻中存在的问题及外遇原因。

3. 个人价值观与未来期望：考虑个人价值观与未来期望。

4. 寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助：寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助，以获得更全面的视角和解决方案。

5. 财产分割与法律咨询：在离婚中，夫妻共同财产应按照法律规定进行分割。首先需界定共同财产的范围，包括婚姻存续期间所得的财产。根据《婚姻法》，原则上均分，但可考虑一方的过错、贡献及家庭实际情况。如有外遇行为，可因素在分割时的考虑，争取合理权益。建议咨询专业律师，确保合法权益得到保护。

6. 精神损害赔偿：配偶因外遇导致婚姻破裂，受害方可以请求离婚时索要精神损害赔偿。具体赔偿数额取决于情节、过错程度及影响程度等因素。建议收集相关证据，并在法院提起离婚诉讼时一并提出赔偿请求，以确保合法权益得到保障。

7. 通过奇门遁甲评估婚姻质量：通过奇门遁甲，可以分析夫妻的命理，找出夫妻之间存在的问题和矛盾，为夫妻之间的情感问题提供一些解决方法。通过奇门遁甲，可以确定夫妻双方的五行属性是否互补，命理是否相合；可以判断婚姻是否存在隐患，如感情危机、婚外情等问题。

以上方法可以帮助您更全面地了解婚外情对婚姻质量的影响，并为您的决策提供支持。