出轨与外遇的心理动机包括但不限于以下几点：

1. 婚姻生活不满足：当婚姻生活变得单调乏味，缺乏新鲜感和激情时，一些人可能会寻求外部刺激。这可能是由于沟通不畅、长期重复的生活节奏或是对现状的不满所驱动的。

2. 寻求刺激：婚姻生活中的日常化可能导致某些人感到生活缺乏刺激。他们可能因为对冒险和新奇体验的渴望而选择出轨。

3. 性压抑：当个体的性需求在婚姻关系中得不到充分满足时，可能会寻找其他途径来释放这种压抑。

4. 寂寞孤独：感到在家庭中被忽视或缺乏足够关注的人，可能会在外遇中寻找陪伴和情感支持。

5. 自卑感：强烈的自卑感可能导致个体在婚姻之外寻求肯定和认可，希望通过出轨获得他人的赞美和自信心的提升。

6. 对婚姻的失望：对于女性而言，出轨可能源于对婚姻能否满足其需求的绝望感。这不仅仅是性需求，还包括情感上的共鸣和支持。

7. 恢复婚前自由感：男性可能会因为怀念婚前的自由和单身生活而选择出轨，感觉在婚姻中失去了对个人生活的控制。

8. 寻求情感掌控：一些男性可能因为感觉到在婚姻中失去控制权而寻求外部关系，以此来重新获得情感上的自主权。

9. 工作和生活压力：无论是男性还是女性，都可能因为工作、生活的压力或是对婚姻生活的不满而在外遇中寻找慰藉。

10. 性的缺失：和谐的性生活对于维持亲密关系至关重要。如果这一需求在婚姻中得不到满足，个体会寻找其他途径来填补这一空白。

综上所述，出轨与外遇的心理动机是复杂且多元的，涉及个人的情感需求、心理状态以及外界环境的影响。重要的是认识到这些问题，并通过健康的方式处理和解决问题，以维护个人及伴侣的心理健康和关系稳定。