在5年的婚姻中避免“情感麻木”，可以参考以下建议：

1. 及时消除三种错误的想法：认识到感情平淡是正常的心理状态，中年人的生活压力是正常的生活状态，以及夫妻间无需过多言语也能心领神会是正常的相处状态。

2. 彻底改掉三种不良的习惯：避免冷战、分居和算旧帐的习惯，这些行为不利于夫妻和睦和家庭和谐。

3. 努力培养三种生活情趣：培养相互欣赏、共同爱好和生活仪式感，通过这些方式为平淡的生活增添欢乐和惊喜。

4. 增加身体接触和共同活动：以不同形式的经常性给对方一个温暖的拥抱，一起做精心准备的饭菜，设定共同目标，如在几个月内买辆两人喜爱已久的车。

5. 放松心情和享受生活：旅游是放松心情的好方法，可以一起享受夕阳西下，或者像恋爱时一样约会、唱歌、喝酒，增添生活的小情调。

通过上述方法，夫妻双方可以共同努力，使麻木的夫妻感情变得丰富、灵动起来，使平淡的生活变得充实而有意义。